Всё о Трансцендентальной Медитации

Кристофер Кларк, д-р медицины, выпускник медицинского факультета Йельского университета, кафедра психиатрии; получил грант Вашингтонского университета на проведение исследований в сфере детской психологии. Занимается медицинской практикой в течение 20 лет, в настоящее время работает психиатром в Веро-Бич, Флорида.

Техника Трансцендентальной Медитации – это простая, естественная, не требующая усилий методика, которой занимаются по 15-20 минут дважды в день, удобно сидя с закрытыми глазами. Она уникальна среди многочисленных техник медитации, отличаясь своей лёгкостью, естественностью и огромной эффективностью.

Техника ТМ позволяет вашему уму успокоиться, погрузиться внутрь и, выйдя за пределы мысли, ощутить безмолвный резервуар энергии, созидательности и разума, существующий внутри каждого человека, – естественное состояние «пробуждённости в покое». Во время занятий ваш мозг работает гораздо более когерентно, а ваше тело получает глубокий отдых.

Ежедневные занятия Трансцендентальной медитацией раскрывают умственный потенциал и задействуют латентные ресурсы головного мозга, непосредственно обогащая все аспекты жизни.

Техника ТМ не является религией или философией и не требует изменения образа жизни. Ей легко обучиться, её приятно практиковать, она не требует усилий или особых навыков, не связана с концентрацией. Обучиться ей может каждый – даже ребёнок.

Уникальное состояние «пробуждённости в покое», достигаемое во время занятий ТМ, растворяет стрессы и усталость, способствует сбалансированному функционированию ума и тела и более гармоничному поведению.

Научные исследования по программе Трансцендентальной медитации показали, что ежедневное переживание этого состояния бодрствующего покоя способствует развитию творческого подхода, улучшает способность к обучению, повышает IQ, улучшает моральные суждения, увеличивает эффективность работы мозга и приносит разностороннюю пользу здоровью человека – от нормализации давления крови и снижения необходимости в медицинском обслуживании до уменьшения биологического возраста.

Более 5 миллионов человек из разных стран мира обучились технике Трансцендентальной медитации, включая людей разного происхождения, представителей разных культур, рас и религий. Более 600 научных исследований, подтверждающих пользу техники ТМ для ума, тела, поведения и общества, были проведены в 34 странах – в 200 независимых научно-исследовательских центрах, включая Гарвардский, Стэнфордский, Йельский университеты и медицинский факультет Калифорнийского Университета в Лос-Анжелесе. Более 300 из этих исследований были опубликованы в ведущих научных журналах.

 

Как обучиться технике Трансцендентальной медитации

Найти квалифицированного учителя программы ТМ в вашем регионе